Suplementy kulturysty

odzywki-proteinoweSuplement XXI wieku – Hydroxycut – jeden z najpopularniejszych na Zachodzie fatburnerów, o który często pytacie. Jego popularność i skuteczność jest wynikiem niezwykle precyzyjnego połączenia ze sobą kilku głównych składników: 1. Hydroxagenu, 2. guarany, 3. ma huang, 4. L-karni-tyny i …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Suplementy kulturysty została wyłączona

Wyciskanie sztangielki oburącz nad głową

triceps-sztangielkaJeśli regularnie chodzisz na siłownię, to zapewne tysiące razy słyszałeś truizm, że wielkie ciężary budują mięśnie. Do podnoszenia dużych ciężarów, potrzebne są odpowiednie ćwiczenia – najwięcej podnosi się w przysiadach i martwych ciągach. Jeśli chodzi o dodanie masy do ramion …

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , | Możliwość komentowania Wyciskanie sztangielki oburącz nad głową została wyłączona

Najlepsze ćwiczenia na tricepsa – Dave Fisher

dave fisher triceps

  • Ściąganie drążka

Ćwiczenie, od którego Dave najbardziej lubi zaczynać sesję. Powodów na to jest kilka. Po pierwsze, wystarczy stać w jednym miejscu i zmieniać obciążenie, poruszając drążkiem w górę i w dół po wyznaczonym kursie. Kiedy zaczynasz ćwiczyć, a twoje …

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , | Możliwość komentowania Najlepsze ćwiczenia na tricepsa – Dave Fisher została wyłączona

Dave Fisher – trening tricepsów

dave-fisherWYBÓR ĆWICZEŃ – Dave wierzy, że o wiele ważniejszą rzeczą od tego, które ćwiczenie wybierzesz jest to, jak będziesz je wykonywał. Jeżeli nie będziesz w czasie ćwiczeń stymulował zakończeń nerwowych w mięśniach i nie uda ci się porządnie zmęczyć tricepsów, …

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , | Możliwość komentowania Dave Fisher – trening tricepsów została wyłączona